В Центре общественного здоровья (ЦОЗ) при Минздраве Украины дали рекомендации, какие сладости будут полезны для детей в день святого Николая.
Об этом сообщает в Facebook ЦОЗ при Минздраве Украины.
В ЦОЗ дали родителям маленьких украинцев следующие советы:
- Замените шоколад на конфеты из пастилы из натурального сока, без сахара.
- Вместо сахарных леденцов, подарите любые сухофрукты без добавления сахара.
- Пакетированный сок или газированные сладкие напитки лучше заменить натуральным морсом или ягодно-фруктовым чаем.
- Избегайте обработанной и жареной пищи, например пончиков, бисквитов, пирожков, печенья, крекеров, вафель.
- Лучше всего порадовать детей свежими фруктами - яблоками, мандаринами, хурмой, или замороженными или консервированными фруктами в соке.
В ЦОЗ добавили, что если вы все-таки будете дарить сладкое, убедитесь, что продукт имеет низкое содержание сахара.
В ЦОЗ пояснили, что сахар может стать причиной нарушения обмена веществ и угрозой развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, сладкое является наиболее распространенной причиной кариеса зубов.
Напомним, на прошлой неделе ОО "Платформа совместных действий" провела мастер-класс для школьников по приготовлению полезных сладостей из сухофруктов и орехов без добавления сахара. Сладости очень понравились детям, так что подарить полезные конфеты на Святого Николая, как рекомендует ЦОЗ, это весьма неплохая идея.