Сидячий образ жизни ускоряет старение на несколько лет

Низкая физическая активность приводит к ускоренному старению клеток.

Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Диего (США) сообщают, что женщины, которые проводят сидя более 10 часов, стареют в среднем на восемь лет быстрее более активных сверстниц. Речь идет о биологическом возрасте, который отражает общее состояние здоровья человека.

В исследовании приняли участие 1500 женщин. Все они носили акселерометры на правом бедра в течение недели, благодаря чему ученые смогли отследить их перемещения.

Женщины, которые уделяют физической активности менее 40 минут в день и проводят более 10 часов в день сидя, имеют более короткие теломеры — концевые участки хромосом. Они защищают хромосомы от повреждений, но с возрастом постепенно укорачиваются.

Сидячий образ жизни приводит к тому, что клетки стареют более быстрыми темпами. Соответственно, фактический возраст перестает соответствовать биологическому возрасту. Зарядка, по крайней мере, в течение 30 минут в день помогает сократить этот разрыв.

сидячийобразжизни
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Гуманитарный штаб Рината Ахметова направил в прифронтовую Авдеевку очередную партию продуктовых наборов. Гумпомощь для взрослых и детей волонтёры Авдеевского коксохимзавода и города начнут раздавать с понедельника, 18 июня, в помещении  ДКТиС АКХЗ (пр-т Центральный, 28) с 9:00 до 16:00. Помощь выдаётся льготным категориям авдеевцев строго по следующему графику: 18-20 июня - пенсионеры, возраст которых ≥65 лет; 21 июня - категории с детьми: - родители-одино...
Власть
Генеральный директор Авдеевского коксохимического завода Группы Метинвест принял решение идти в политику и уверен, что земляки поддержат его кандидатуру на внеочередных выборах в Верховную Раду Украины. Местная громада уважает Мусу Магомедова за то, что не бросил завод в трудное время, был с людьми под обстрелами, вместе с коллективом  сохранил производство, а сейчас делает  все от него зависящее, чтобы наладить мирную и комфортную жизнь в Авдеевке.  Свой,...
Новости компаний
Пить воду необходимо. Ведь человек состоит из воды и ее нехватка может привести ко многим проблемам. Если Вы ведете активный образ жизни, с Вами всегда должно быть необходимое количество воды. С нею Ваш организм будет в здоровом состоянии всегда. Сколько Вы тратите на воду в бутылках? Постоянная покупка бутылированной воды в магазине не совсем выгодна. Посчитайте, сколько Вы тратите на это в месяц. К примеру, если Вы занимаетесь фитнессом 3 раза в неделю,...
Новости компаний
Громкий смех переходящий в неудержимый хохот, именно так проходит игра в рулетку с конфетами Jelly Belly. Конфеты появившиеся на свет благодаря одному эпизоду из фильма про Гарри Поттера в котором упоминаются конфеты с разнообразными вкусами, даже со вкусом требухи и "козявки из носа". Почти моментально после своего появления конфеты с непредсказуемыми вкусами Jelly Belly покорили весь мир. Одной из причин такой популярности Jelly Belly стала подача конфет...
Новости компаний
Появился надежный способ спокойно гулять по городу, ездить в метро, посещать рок-концерты и другие места с большим количеством людей, не беспокоясь о сохранности своих вещей. Вы можете смело положить в рюкзак Bobby ценную технику и даже драгоценные украшения. Он защитит их со стопроцентной надежностью. Bobby – верный и надежный защитник от карманников В больших городах каждый день совершаются сотни карманных краж. Воры достают вещи из легкодоступных рюкзак...
Новости компаний
Деньги – подарок без души. Наш магазин предлагает хороший и практичный вариант подарка для близких людей, который проявит Вашу заботу и внимание. Это - бесконтактный термометр для измерения температуры тела и различных предметов, поверхностей. Это устройство, которое незаменимо в каждой семье. Особенно, если в ней есть маленькие дети. Дополнительные плюсы такого подарка Кроме практичности, бесконтактный термометр купить Вы можете в одном из привлекательных...
Криминал
Преступную схему изготовления и сбыта фальсификата алкогольных напитков обнаружили следователи ГУНП в Донецкой области совместно с оперативниками управления защиты экономики и ОРВ ОРУ Донецко-Луганского регионального управления Госпогранслужбы Украины по процессуального руководства военной прокуратуры ООС. Об этом на своей странице сообщил председатель Донецкой ОГА Александр Куць.  «Установлено, что группа жителей Донецкой области изготавливали и сбывали в...
Политика
Президент Владимир Зеленский назначил Леонида Кучму представителем Украины в контактной группе по урегулированию в Донбассе. Об этом он сообщил на брифинге в Киеве в понедельник, 3 июня. "5 июня будет очередная встреча контактной группы в Минске во главе с Леонидом Даниловичем Кучмой со стороны Украины", - сказал глава государства. Зеленский заявил, что Киев имеет конкретные предложения и новые решения по Донбассу. "У нас есть действительно конкретные пред...
Общество
Управления социальной защиты населения военно-гражданской администрации города Авдеевка информирует о расширении круга учреждений оздоровления детей. В соответствии с Порядком организации в 2019 году оздоровления детей, требующих особого социального внимания и поддержки, и детей, которые воспитываются в семьях с детьми, возмещение стоимости которого осуществляется за счет средств областного бюджета (распоряжение председателя облгосадминистрации, руководите...