Сидячий образ жизни ускоряет старение на несколько лет

Низкая физическая активность приводит к ускоренному старению клеток.

Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Диего (США) сообщают, что женщины, которые проводят сидя более 10 часов, стареют в среднем на восемь лет быстрее более активных сверстниц. Речь идет о биологическом возрасте, который отражает общее состояние здоровья человека.

В исследовании приняли участие 1500 женщин. Все они носили акселерометры на правом бедра в течение недели, благодаря чему ученые смогли отследить их перемещения.

Женщины, которые уделяют физической активности менее 40 минут в день и проводят более 10 часов в день сидя, имеют более короткие теломеры — концевые участки хромосом. Они защищают хромосомы от повреждений, но с возрастом постепенно укорачиваются.

Сидячий образ жизни приводит к тому, что клетки стареют более быстрыми темпами. Соответственно, фактический возраст перестает соответствовать биологическому возрасту. Зарядка, по крайней мере, в течение 30 минут в день помогает сократить этот разрыв.

сидячийобразжизни
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Пока еще никто не оценил
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Новости компаний
Вы не знаете, что подарить своему ребенку, племяннику или крестнику? Сомневаетесь в выборе подарка? Подарите магнитный конструктор. Он обязательно понравится не только мальчикам, но и девочкам, как в маленьком возрасте, так и детям постарше. Что это такое? Магнитный конструктор – это новый вид конструкторов, который появился в нашей стране совсем недавно. С помощью безопасных и качественных деталей он позволяет конструировать различные фигуры, как плоские,...
Новости компаний
Конституция есть, только прав нет Как мы знаем, у каждого из нас есть право на свободу слова и частную жизнь, но в Интернете эти права не работают. Большинство людей верит, что использование анонимизирующих программ на своем устройстве (VPN, или мессенджеры, такие как Telegram) обеспечивают им конфиденциальность. Но, если смотреть правде в глаза, как само устройство используемое для выхода в интернет, так и установленная на него операционная система, компр...
Культура
Обновлённую библиотеку - филиал Централизованной библиотечной системы отдела культуры ВГА торжественно открыли сегодня, сообщает отдел культуры военно-гражданской администрации. Библиотека находится в здании вечерней школы на первом этаже по адресу Коммунальная, 11. На ремонт помещений и приобретение мебели выделено более 350 тыс. грн из местного бюджета. Современный читательский зал, комфортные зоны для проведения досуга авдеевцев. В библиотеке находитс...
Общество
Подарки для ребят из Авдеевки, Красногоровки и Торецка привезли представители Донецкой ОГА. Заместитель руководителя облгосадминистрации Вадим Филашкин поздравил детвору с наступающими новогодними праздниками.
Криминал
Мужчина перевёл 9 тысяч 650 грн арендодателю за съёмное жилье в Харькове. После полученной суммы последний перестал выходить на связь, сообщает Покровский отдел полиции Донецкой области.   По данному факту открыто криминальное производство ч.1 ст.190 «Мошенничество» Уголовного кодекса Украины. Санкция статьи предусматривает наказание для злоумышленников – лишение свободы до 3-х лет. Чтобы обезопасить себя от неудачной покупки в интернет-магазине, сохранит...
Общество
В этом году Авдеевский коксохим вошел в число предприятий компании Метинвест, где реализовался пилотный проект с новогодними сюрпризами. Учитывая, что «Новогодняя сказка» проводится совместно с профкомом предприятия, ранее к празднику каждый родитель получал для своего ребенка два больших конфетных набора. Вкусно, приятно, но… Конфеты быстро съедаются и в память о Новом годе в лучшем случае остается только фантик. Поэтому многие сотрудники предприятий выра...
Новости компаний
Что же такого подарить близким людям, чтобы запомнился именно этот Новый год? Мы собрали для Вас самые интересные идеи подарков на Новый год 2020 и распределили их по категориям: для детей, для нее, для него и для дома. Среди них есть как классические варианты, так и совершенно неожиданные идеи. Читайте, запоминайте, делайте лучший выбор! Не знаете что подарить ребенку? Мы выбрали практичные, полезные и интересные подарки детям на Новый год в детском саду,...
Новости компаний
Искренние улыбки, уютные объятия, волшебные семейные вечера и бесконечное ощущения праздника. Все это можно приблизить с помощью особенных новогодних сюрпризов для родных и близких. Именно поэтому команда Mofy.life разработала лимитированную коллекцию вдохновляющих подарков для ваших деток, племянников, крестников, подружек и любимых коллег. Это подарки, наполненные смыслом и любовью. Они принесут миллионы счастливых мгновений, сделают праздники ярче и даж...
Новости компаний
Счастье приходит к тем, кто умеет его планировать:) И большие мечты, и маленькие приятные события нужно записывать. Тогда они наверняка сбудуться. Именно поэтому мы решили создать новый яркий календарь-планер особенных моментов на 2020 год.  Календарь-планер Mofy.life - это 12 стриничек хорошего настроения, вдохновения и полезных советов. У каждого месяца своя тематика - личный рост, здоровье, путешествия, отношения, экология, праздники и подарки. Следуя с...