• Главная
  • Физическая активность и жара: быть или не быть
08:00, 27 июня
2

Физическая активность и жара: быть или не быть

Физическая активность и жара: быть или не быть

Украину накрыли очень высокие температуры. В Центре общественного здоровья (ЦОЗ) рассказали, к каким последствиям может привести физическая активность во время аномальной жары.

Об этом сообщила пресс-служба ЦОЗ в Facebook.

"Физическая активность в жаркую погоду - дополнительный стресс для организма. Упражнения, температура и влажность воздуха могут повысить температуру тела.

Обычно кожа человека, сосуды и уровень потоотделения приспосабливаются к жаре. Однако системы охлаждения организма могут работать плохо, если вы слишком долго находитесь под воздействием высоких температур и влажности. Как следствие, возникают болезни, связанные с жарой", - говорится в сообщении. 

По данным медиков, во время длительного пребывания на солнце могут возникнуть такие болезни: 

  • тепловые судороги,
  • тепловое синкопе (обморок) или коллапс, связанный с физическими упражнениями, тепловое истощение,
  • солнечный удар.

"Во время физических упражнений в жаркую погоду следите за признаками и симптомами болезней, связанных с жарой. Ни в коем случае не игнорируйте симптомы, ведь ваше состояние может ухудшиться, что приведет к неотложной медицинской помощи", - рассказали в ЦОЗ.

Симптомы и признаки заболеваний, которые могут проявляться во время физической активности в жару: судороги мышц, тошнота или рвота, слабость, утомление, головная боль, чрезмерное потоотделение, головокружение, озадаченность, раздражительность, низкое кровяное давление, повышенный пульс, проблемы со зрением.

"Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, вам нужно быстро снизить температуру тела и немедленно его увлажнить. Прекратите упражнения и зайдите в прохладное помещение, чтобы охладиться. Если это возможно, найдите кого-то, кто бы мог побыть с вами и проследить чтобы ваше состояние не ухудшилось. При признаках теплового удара требуется немедленная помощь врача. Помните об этом и берегите свое здоровье!", - рассказали медики. 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
#жара #ЦОЗ #упражнения #активность

Комментарии

Показывать новый комментарий:
внизу вверху
Какие оброки у лыжников без общественного строя порядка
27 июня, 22:30
«Почти как Курочка ряба ноги,хвост,главное крылья оперить Чорной стрелой» – на Киевскую область обрушился крупный град.В Тихом океане сформировался первый ура Gan сезона 20 ХХI съезда до Р.Х Ливни, град и торнадо нанесли ущерб во Франции Делу Елисеевскому Луи Жандар меток.Внимание: на реках Карпатского региона ожидается подъем уровней воды.Ливни в Мексике: автомобили погрузились под воду на затопленных улицах НАСА запечатлело движение гигантской «космической руки Оберона»,книга бытия страдальцев Настродамуса готова у материале мира мироздания сего
Какие оброки у лыжников без общественного строя порядка
27 июня, 22:30
«Почти как Курочка ряба ноги,хвост,главное крылья оперить Чорной стрелой» – на Киевскую область обрушился крупный град.В Тихом океане сформировался первый ура Gan сезона 20 ХХI съезда до Р.Х Ливни, град и торнадо нанесли ущерб во Франции Делу Елисеевскому Луи Жандар меток.Внимание: на реках Карпатского региона ожидается подъем уровней воды.Ливни в Мексике: автомобили погрузились под воду на затопленных улицах НАСА запечатлело движение гигантской «космической руки Оберона»,книга бытия страдальцев Настродамуса готова у материале мира мироздания сего
Объявления
live comments feed...