• Главная
  • Как избежать переохлаждения в период боевых действий (СОВЕТЫ)
10:00, 10 марта

Как избежать переохлаждения в период боевых действий (СОВЕТЫ)

Как избежать переохлаждения в период боевых действий (СОВЕТЫ)

Несмотря на приход весны, в Украину надвигаются зимние морозы. В зонах активных боевых действий на днях ожидается до 20 градусов ниже нуля.В условиях боевых действий, когда часто звучат сигналы тревоги и людям приходится сидеть в укрытиях, вопрос переохлаждения становится актуален как никогда. Министерство здравоохранения Украины рассказало в Telegram, как избежать переохлаждения в этот период.

Так, переохлаждение возникает тогда, когда температура тела человека опускается ниже нормы (36,6 градусов по Цельсию) до критических показателей.

Самая распространенная причина переохлаждения – длительное воздействие на тело человека низких температур. При этом наиболее уязвимыми перед охлаждением являются обезвоженные или физически измотанные люди.

Признаки переохлаждения следующие:

  • Озноб;
  • Сонливость;
  • Понижение физической активности;
  • Спутанность сознания или частичная потеря памяти;
  • Нечеткая речь, бормотание;
  • Потеря сознания;
  • Медленное поверхностное дыхание;
  • Ярко-красная или синяя кожа;
  • Слабый пульс;
  • Плохая координация.

Чтобы избежать переохлаждения, пейте много жидкости и одевайтесь слоями:

  • Белье (нижнее белье, носки, термобелье);
  • Средний шар (свитер, кофта и т. д.);
  • Верхняя одежда (куртка, штаны, шарф, шапка, перчатки).

Если у вас нет возможности утеплиться одеждой, то можно использовать одеяла. Если и их нет, то попросите помощи у тех, кто рядом. В крайнем случае можно греться друг от друга.

Что делать, если у вас переохлаждение:

  1. Если в месте, где вы находитесь, есть сквозняки – перейдите туда, где их нет.
  2. Рекомендуется искать укрытие в сухих и теплых местах. Если же это невозможно, то нужно хорошо утеплить конечности, шею и голову.
  3. Желательно разместить под собой доски или покрывала.
  4. Если ваши вещи промокли, то как можно быстрее переоденьтесь в сухие.
  5. Чтобы восстановить кровообращение нужно сделать простые упражнениями ногами и руками.
  6. При возможности выпейте теплый сладкий чай и съешьте богатую на белок пищу.
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
#переохлаждение #советы
live comments feed...