Как помочь ребенку справиться со стрессом (ИГРЫ)

В условиях боевых действий миллионы детей испытывают сильный стресс. Справиться с ним трудно даже в условиях эвакуации. Чтобы помочь ребенку отвлечься от травмирующих событий, а также научить его грамотно осознавать и переживать свои эмоции, "Фонд Маша" Маши Ефросининой поделился несколькими психологическим приемами.

Поддержать детей в стрессовой ситуации родителям помогут простые игры:

Придумайте последовательную историю, говоря по одному предложению по очереди.

Спойте вместе песню, отбивая ритм ложкой или ножкой.

Найдите что-то необычное в обычных предметах вокруг вас.

Во время еды назовите признак, который начинается на ту же букву, что и блюдо. Например, едим морковку - мудрость, хлеб - храбрость, курицу - красота.

По очереди называйте что-то невероятное и оценивайте, возможно это, или нет.

По очереди кидайте друг другу мячик и называйте одну эмоцию или мечту. Кто поймал, должен показать ее пантомимой.

Взрослый описывает ситуации, а ребенок решает, можно или нельзя так делать.

Пусть ребенок превратится в грустного котика, который своим поведением должен показать, как ему помочь (погладить, почесать).

Ребенок превращает взрослого в любую эмоцию, а взрослый о ней рассказывает и объясняет, что каждый, как волшебник, может превратить эмоцию в конструктивные переживания (силу, уверенность, опыт).

"Раз, два, три - фигура, замри!" - все замерли и кто не удержался, выходит из игры и ждет следующего круга.