Как сохранить нормальное психологическое состояние семьям переселенцев и тем, кто остался в зоне АТО

Елена Мурза, психолог Гуманитарного штаба Рината Ахметова, дает практические советы, как сохранить нормальное психологическое состояние семьям переселенцев и тем, кто остался в зоне АТО.

«Я работаю психологом уже 22 года.  Когда начались военные действия, я поняла, что помощь людям потребуется колоссальная и поэтому присоединилась к проекту «Психологическая помощь» Гуманитарного штаба, прохожу обучение на курсе «Травма войны». До этого я многое знала по теме травмы и насилия, применяла это на практике, но курс Штаба сейчас просто необходим – мне полезно каждое слово.  Ведь с нами делятся своим опытом и современными методиками ведущие психологи мира. Сейчас я все это применяю в работе с детьми и их родителями в городе Мариуполе», – говорит Елена Мурза.

И вот что она советует родителям, пережившим ужасы войны:

1. Очень важно понять – в обращении к психологу нет ничего постыдного. Не держите проблему в себе, чтобы она не развилась в серьезное заболевание. Если что-то случилось, вы и ваши дети стали свидетелями боевых действий – сразу обращайтесь к психологу.

2. Ни в коем случае не демонстрируйте маленьким детям свою тревогу, сохраняйте спокойствие.  Если не получается, то объясните детям ее причины. Малышам до 5 лет лучше преподать информацию в сказочном ключе.  Например, про звуки выстрелов лучше говорить, что взрослые так играют. Детям 5-7 лет стоит объяснить, что с мамой и папой им безопасно, что их всегда защитят. Так ли это на самом деле не важно – дети должны быть уверены, что родители их защищают. Детям постарше уже можно и нужно говорить об опасной ситуации, и что взрослые сделают все необходимое именно для их собственной безопасности.

3. С детьми старше 8 лет обязательно проговорите стратегию поведения в случае опасности. Это необходимо для Мариуполя, Донецка и других городов, в которых сохраняется напряженная обстановка.

4. Не включайте при детях НИКАКИЕ новости по ТВ. Тот поток страха и негатива, который идет с линии фронта не всегда выдержит даже взрослая психика.

5. Очень важно сохранять привычный образ жизни, несмотря на то, что это трудно. Не запирайтесь в четырех стенах, ходите в гости, выезжайте на природу, посещайте музеи, кино, театры. Переехали на новое место – заведите животных, если у вас всегда были домашние любимцы. Сохранить традиции семьи из прошлой жизни – это сейчас самое важное. Семья должна стараться жить так, как она жила до войны.

Гуманитарный штаб Рината Ахметова приглашает в Центры по оказанию психологической помощи детей и их родителей из Донецкой и Луганской областей.

МАРИУПОЛЬСКИЙ ЦЕНТР ПСИХОЛОГИЧЕКОЙ ПОДДЕРЖКИ

Адрес: г. Мариуполь, бул. Б. Хмельницкого, 24-а

Предварительная регистрация: по телефону 099-907-70-04 или по электронной почте [email protected]

ДОНЕЦКИЙ ЦЕНТР ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКИ

Адрес: г. Донецк, ул. Челюскинцев, 189-Е, стадион «Донбасс Арена», восточная рецепция

Предварительная регистрация: по телефону 099-907-70-04 или по электронной почте [email protected]

КИЕВСКИЙ ЦЕНТР ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКИ

Адрес: г. Киев, ул. Жилянская, 75, 12-й этаж

Предварительная регистрация: по телефону 044-502-52-17 или по электронной почте [email protected]

Ахметов,Гуманитарныйштаб,помощь,психолог
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
31 просмотр в ноябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Новости компаний
На днях в кинотеатрах Украины состоялся показ фильма «DZIDZIO первый раз». Творческая команда вместе с DZIDZIO специально едут из города в город для того, чтобы со зрителями насладиться просмотром романтической комедии на большом экране. Везде ценители творчества приветствовали эпатажного певца и его команду аплодисментами. Во время пресс-конференции актеры вспоминали яркие и забавные истории, связанные с созданием фильма. Также DZIDZIO поблагодарил партне...
Культура
В рамках празднования 55-летия Авдеевского коксохимического завода в нашем городе пройдет уникальная выставка. На главной площади Авдеевки талантливые умельцы завода представят созданные своими руками логотипы «АКХЗ.55. ВОПРЕКИ». Образцы из всевозможных материалов, разных размеров, в своеобразном графическом исполнении вы можете увидеть сегодня, 14 ноября, в 16:00 в ДК.  Вход свободный. Напомним, что сегодня в 17.00 в концертном зале ДКТиС пройдет вокальны...
Власть
Лидер Радикально партии Олег Ляшко, не раз критиковавший политику повышения цен на газ, опубликовал обращение к чиновникам с требованием немедленно включить отопление во всех городах Украины. Политик выразил солидарность с жителями Кривого Рога, Павлограда, Смелы и других населенных пунктов, где до сих пор не решен вопрос с отоплением. Свое обращение он опубликовал на своей странице в Facebook. "Из-за безответственности чиновников почти миллион украинцев с...
Общество
В рамках городского субботника, который стартовал 9 ноября, команда заводчан вышла на волонтерскую экологическую акцию «Чистый город». Приняв эстафету чистоты от сотрудников городских служб, отделов и учебных заведений Авдеевки около ста работников АКХЗ приступили к уборке любимого места отдыха местных жителей – парка в районе бульвара Шевченко. Итог: убрано четыре тысячи кв.м. территории, вывезено 8 КамАЗов опавшей листвы.
Общество
В соответствии с постановлением Кабинета Министров Украины от 19.10.2018 №867 «Об утверждении Положения о возложении специальных обязанностей на субъектов рынка природного газа для обеспечения общественных интересов в процессе функционирования рынка природного газа», с 01.11.2018 года изменяется цена природного газа для нужд бытовых потребителей. По сообщению Константиновского управления по газоснабжению и газификации, с 01.11.2018 новая цена за природный...
Криминал
Как сообщает пресс-служба Покровского отдела полиции, ​​во время профилактической отработки территории старой части города, полицейские Авдеевского отделения заметили двух местных жителей 40 и 42 лет, которые несли тяжелые металлические пластины. Увидев правоохранителей, мужчины пытались избежать встречи с ними. Во время проверки выяснилось, что мужчины только похитили эти плиты в одном из нежилых частных домов. Воры рассказали, что пошли собирать грибы и...
Происшествия
На 16 ноября запланирована плановая техническая проверка работоспособности региональной системы централизованного оповещения. Об этом сообщает Управление по вопросам гражданской защиты Краматорского городского совета. Проверка с включением электросирен будет проводиться в период с 14.00 до 14.30. Жителей региона, в том числе и жителей прифронтовой Авдеевки,  просят не поддаваться панике и сохранять спокойствие.   Вместе с тем стоит помнить, что  при реальн...
Культура
С 29 октября по 11 ноября в Народном музее истории города Авдеевки проходила выставка     «УПА. Ответ покоренного народа ». По словам директора музея Татьяны Переверзевой, выставка стала интересной для тех, кто стремился разрушить стереотипы относительно Украинской Повстанческой Армии, сложившиеся в течение десятилетий в результате советской и антиукраинской пропаганды. - Вместе с посетителями выставки исследовали историю создания и закалки Украинской Повс...
Общество
В первый месяц зимы в Украине будет три выходных дня подряд по случаю Рождества Христова, которое по Григорианскому календарю отмечают 25 декабря В декабре 2018 года украинцы будут отдыхать три дня подряд по случаю католического Рождества. Поэтому в этом году выходными будут 23, 24 и 25 декабря. Один выходной нужно будет отработать в субботу 22 декабря. Как известно, 1 января 2019 года приходится на вторник. Выходным днем определен и понедельник 31 декабря...