Как сохранить нормальное психологическое состояние семьям переселенцев и тем, кто остался в зоне АТО

Елена Мурза, психолог Гуманитарного штаба Рината Ахметова, дает практические советы, как сохранить нормальное психологическое состояние семьям переселенцев и тем, кто остался в зоне АТО.

«Я работаю психологом уже 22 года.  Когда начались военные действия, я поняла, что помощь людям потребуется колоссальная и поэтому присоединилась к проекту «Психологическая помощь» Гуманитарного штаба, прохожу обучение на курсе «Травма войны». До этого я многое знала по теме травмы и насилия, применяла это на практике, но курс Штаба сейчас просто необходим – мне полезно каждое слово.  Ведь с нами делятся своим опытом и современными методиками ведущие психологи мира. Сейчас я все это применяю в работе с детьми и их родителями в городе Мариуполе», – говорит Елена Мурза.

И вот что она советует родителям, пережившим ужасы войны:

1. Очень важно понять – в обращении к психологу нет ничего постыдного. Не держите проблему в себе, чтобы она не развилась в серьезное заболевание. Если что-то случилось, вы и ваши дети стали свидетелями боевых действий – сразу обращайтесь к психологу.

2. Ни в коем случае не демонстрируйте маленьким детям свою тревогу, сохраняйте спокойствие.  Если не получается, то объясните детям ее причины. Малышам до 5 лет лучше преподать информацию в сказочном ключе.  Например, про звуки выстрелов лучше говорить, что взрослые так играют. Детям 5-7 лет стоит объяснить, что с мамой и папой им безопасно, что их всегда защитят. Так ли это на самом деле не важно – дети должны быть уверены, что родители их защищают. Детям постарше уже можно и нужно говорить об опасной ситуации, и что взрослые сделают все необходимое именно для их собственной безопасности.

3. С детьми старше 8 лет обязательно проговорите стратегию поведения в случае опасности. Это необходимо для Мариуполя, Донецка и других городов, в которых сохраняется напряженная обстановка.

4. Не включайте при детях НИКАКИЕ новости по ТВ. Тот поток страха и негатива, который идет с линии фронта не всегда выдержит даже взрослая психика.

5. Очень важно сохранять привычный образ жизни, несмотря на то, что это трудно. Не запирайтесь в четырех стенах, ходите в гости, выезжайте на природу, посещайте музеи, кино, театры. Переехали на новое место – заведите животных, если у вас всегда были домашние любимцы. Сохранить традиции семьи из прошлой жизни – это сейчас самое важное. Семья должна стараться жить так, как она жила до войны.

Гуманитарный штаб Рината Ахметова приглашает в Центры по оказанию психологической помощи детей и их родителей из Донецкой и Луганской областей.

МАРИУПОЛЬСКИЙ ЦЕНТР ПСИХОЛОГИЧЕКОЙ ПОДДЕРЖКИ

Адрес: г. Мариуполь, бул. Б. Хмельницкого, 24-а

Предварительная регистрация: по телефону 099-907-70-04 или по электронной почте [email protected]

ДОНЕЦКИЙ ЦЕНТР ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКИ

Адрес: г. Донецк, ул. Челюскинцев, 189-Е, стадион «Донбасс Арена», восточная рецепция

Предварительная регистрация: по телефону 099-907-70-04 или по электронной почте [email protected]

КИЕВСКИЙ ЦЕНТР ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКИ

Адрес: г. Киев, ул. Жилянская, 75, 12-й этаж

Предварительная регистрация: по телефону 044-502-52-17 или по электронной почте [email protected]

Ахметов,Гуманитарныйштаб,помощь,психолог
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
31 просмотр в январе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Культура
Сегодня жители Авдеевки отмечают вместе со всей страной 100-летие подписания Акта Соединения УНР и ЗУНР в единую Украину. С праздником горожан поздравил первый заместитель руководителя ВЦА Владимир Рекшинский, а также начальник Авдеевского отделения полиции Андрей Епур. Затем участники митинга образовали живую цепь, держа в руках двадцатиметровый флаг Украины. К флэш-мобу присоединились школьники, студенты, члены общественных организаций, военные, полиция,...
Криминал
Факт интернет-мошенничества зарегистрировали правоохранители Авдеевки. Пострадавшая , найдя на сайте объявления с предложением купить пальто со значительной скидкой, решила его приобрести. «Для этого женщина связалась с продавцом, перечислила в качестве подписки 1000 100 гривен и начала ждать номер декларации заказа. На следующий день «поставщик» сообщил, что данные суммы недостаточно для отправки. Заподозрив неладное, потерпевшая сказала, что хочет отказа...
Культура
В этот день сто лет назад — 22 января 1919 года — был провозглашен Акт согласия, который символизировал воссоединение Украинской Народной Республики и Западно-Украинской Народной Республики. Как отмечают в Институте национальной памяти, объединение украинских земель состоялось по инициативе и собственной воле украинцев. Память о попытке трансформации УНР и ЗУНР в единое государство хранили жители западных областей, а также украинцы, которые эмигрировали в...
Происшествия
По информации военно-гражданской администрации города, 23 января  с 8:00 до 9:00 и с 16:00 до 17:00 город будет обесточен  в связи с оперативными переключениями ВЛ 110 кВ.
Культура
В День Соборности Украины по инициативе авдеевской военно-гражданской администрации обновили государственный флаг Украины. Размеры гигантского атласного полотна 8 м в длину и 3 в ширину. В честь 100-летия Подписание Акта Соединения между УНР и ЗУНР военнослужащие 93-й ОМБр «Холодный Яр», которая сейчас дислоцируется в Авдеевке и ее окрестностях, подняли на въезде в город на почти 10-метровую высоту новый яркий сине-желтый стяг. Отметим, что работы по демон...
Интервью
Авдіївський коксохімічний завод (АКХЗ) – найбільше коксохімічне виробництво у Європі. Підприємство, що входить до групи «Метінвест», головним акціонером якого є Рінат Ахметов, розташоване на Донеччині – усього в кількох кілометрах від лінії фронту. Через це за роки війни на сході України понад 300 мін впало на території заводу, 12 заводчан загинуло, двоє з яких безпосередньо на робочому місці, а саме підприємство 15 разів опинялося на межі повної зупинки,...
Аналитика
В борьбе за симпатии избирателей политики используют все меньше конкретики, но не стесняются касаться тем зарплат и пенсий, коррупции, обещают снизить коммунальные тарифы. Также, все популярнее становится тема экологии, ведь экологические обещания уже стали трендом в украинской политике, сообщает в своем материале 112.ua . По словам директора Института стратегических исследований "Новая Украина" Андрея Ермолаева, тема экологии в украинской политике подчиня...
Культура
Завтра, 22 января, Авдееевка присоединится к празднованию 100-летия подписания Акта Соединения УНР и ЗУНР в единую Украину, которая вошла в национальный календарь как День Соборности Украины. В библиотеках города в течение дня пройдут тематические выставки, а также исторические часы под общим названием «День Соборности на расстоянии времени». В 13:30  состоится митинг «Україна Єдина», который пройдет у памятника Т.Г.Шевченко на центральном бульваре города....
Общество
Активних мешканців Авдіївки запрошують на зустріч з Анастасією Прокопенко – виконавчим директором ГО «Точка Доступу» (м.Краматорськ). Під час тренінгу буде розкрито тему "Інклюзія в громаді. Вплив кожного на процеси. Участь у громадських ініціативах" .  Присутні почують про форми участі громадян у житті громади , спробують зрозуміти головний слоган сучасних змінотворців "Думай глобально, дій локально" . Зустріч відбудеться 23 січня о 13 : 00 в Народн ому м...