Как сохранить нормальное психологическое состояние семьям переселенцев и тем, кто остался в зоне АТО

Елена Мурза, психолог Гуманитарного штаба Рината Ахметова, дает практические советы, как сохранить нормальное психологическое состояние семьям переселенцев и тем, кто остался в зоне АТО.

«Я работаю психологом уже 22 года.  Когда начались военные действия, я поняла, что помощь людям потребуется колоссальная и поэтому присоединилась к проекту «Психологическая помощь» Гуманитарного штаба, прохожу обучение на курсе «Травма войны». До этого я многое знала по теме травмы и насилия, применяла это на практике, но курс Штаба сейчас просто необходим – мне полезно каждое слово.  Ведь с нами делятся своим опытом и современными методиками ведущие психологи мира. Сейчас я все это применяю в работе с детьми и их родителями в городе Мариуполе», – говорит Елена Мурза.

И вот что она советует родителям, пережившим ужасы войны:

1. Очень важно понять – в обращении к психологу нет ничего постыдного. Не держите проблему в себе, чтобы она не развилась в серьезное заболевание. Если что-то случилось, вы и ваши дети стали свидетелями боевых действий – сразу обращайтесь к психологу.

2. Ни в коем случае не демонстрируйте маленьким детям свою тревогу, сохраняйте спокойствие.  Если не получается, то объясните детям ее причины. Малышам до 5 лет лучше преподать информацию в сказочном ключе.  Например, про звуки выстрелов лучше говорить, что взрослые так играют. Детям 5-7 лет стоит объяснить, что с мамой и папой им безопасно, что их всегда защитят. Так ли это на самом деле не важно – дети должны быть уверены, что родители их защищают. Детям постарше уже можно и нужно говорить об опасной ситуации, и что взрослые сделают все необходимое именно для их собственной безопасности.

3. С детьми старше 8 лет обязательно проговорите стратегию поведения в случае опасности. Это необходимо для Мариуполя, Донецка и других городов, в которых сохраняется напряженная обстановка.

4. Не включайте при детях НИКАКИЕ новости по ТВ. Тот поток страха и негатива, который идет с линии фронта не всегда выдержит даже взрослая психика.

5. Очень важно сохранять привычный образ жизни, несмотря на то, что это трудно. Не запирайтесь в четырех стенах, ходите в гости, выезжайте на природу, посещайте музеи, кино, театры. Переехали на новое место – заведите животных, если у вас всегда были домашние любимцы. Сохранить традиции семьи из прошлой жизни – это сейчас самое важное. Семья должна стараться жить так, как она жила до войны.

Гуманитарный штаб Рината Ахметова приглашает в Центры по оказанию психологической помощи детей и их родителей из Донецкой и Луганской областей.

МАРИУПОЛЬСКИЙ ЦЕНТР ПСИХОЛОГИЧЕКОЙ ПОДДЕРЖКИ

Адрес: г. Мариуполь, бул. Б. Хмельницкого, 24-а

Предварительная регистрация: по телефону 099-907-70-04 или по электронной почте [email protected]

ДОНЕЦКИЙ ЦЕНТР ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКИ

Адрес: г. Донецк, ул. Челюскинцев, 189-Е, стадион «Донбасс Арена», восточная рецепция

Предварительная регистрация: по телефону 099-907-70-04 или по электронной почте [email protected]

КИЕВСКИЙ ЦЕНТР ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКИ

Адрес: г. Киев, ул. Жилянская, 75, 12-й этаж

Предварительная регистрация: по телефону 044-502-52-17 или по электронной почте [email protected]

Ахметов,Гуманитарныйштаб,помощь,психолог
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
31 просмотр в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Партнерский материал
В последнее время город Славянск на мировой арене звучал только в контексте военных действий на Донбассе. Пророссийские наемники захватили город в апреле 2014 года, с тех пор Славянск был у всех на слуху. О нем говорили по телевизору, писали в интернете и газетах, говорили в кабинетах высокопоставленных лиц. После того, как сепаратисты вместе с наемниками покинули город под натиском украинских военных, в городе наступил мир. Сегодня здесь по улицам беззабо...
Общество
22 сентября 2018 года, во Всемирный день отказа от пользования автотранспортом, жителей Авдеевки с детьми приглашают на улицу Гагарина на интересное мероприятие с разнообразными активностями. В субботу в 10:00  улицу Гагарина перекроют и она полностью будет в распоряжении горожан. Авдеевцев ждут 4 бесплатные зоны: - мастер-класс по большому теннису ; - игротека и развлекательная программа с участием волонтёров ; - езда на детских автомобилях на пульте упр...
Общество
Кандидатуры на назначение директора коммунального учреждения «Авдеевский опорная школа I-III ступеней № 2» Авдеевского городского совета были утверждены на заседании конкурсной комиссии. Комиссия в составе 6 человек во главе с председателем Владимиром Рекшинским (первым заместителем  руководителя ВГА Авдеевки)постановила допустить к конкурсу на должность директора местной опорной школы педагогов Оксану Четверякову, Ларису Гончаренко, Юлию Красик. С протоко...
Культура
Сегодня в актовом зале 5-й школы Авдеевки поздравили сотрудников ГСЧС с их профессиональным праздником - Днём спасателя Тёплые, душевные слова в сторону работников аварийно-спасательных и пожарных служб прозвучали от главы ВГА Авдеевки Павла Малыхина, его первого заместителя Владимира Рекшинского и от гендиректора АКХЗ Мусы Магомедова. Поздравления передали и от командующего ООС генерал-лейтенанта Сергея Наева. Спасателям пожелали мира, здоровья, благопол...
Спорт
Второй день турнира получился эмоционально насыщенным и полным непредвиденных моментов. Делались шуточные ставки на победителей, а местный спортсмен Александр Колесов не только повредил руку и колено, но и сломал ракетку. И , конечно же, море эмоций и позитива от самих игроков и от группы поддержки участников. В непростой борьбе  определились полуфиналисты турнира. Ими стали Вадим Григорович (Кривой Рог), Михаил Суслов (Селидово), Игорь Калинин (Авдеевка)...
Общество
Как сообщалось ранее, в рамках Программы соцпартнерства АКХЗ с городом в 2018 году продолжаются работы по ремонту объектов образования. В частности создается Центр для развития детей и молодёжи на базе бывшей школы № 5. В нём завершается ремонт гардеробных, помещения для аэробики, кабинетов для сотрудников будущего Центра. Отметим, что современная столовая, пока единственная в Авдеевке отремонтированная Авдеевским коксохимическим заводом в этностиле, тепер...
Спорт
Масштабный праздник спорта проходит на стадионе ДЮСШ. В Этом году формат турнира позволил принять участников из Запорожья, Кривого Рога, Краматорска, Мариуполя, Селидово, Мирнограда. «Впервые такое количество участников - 27 игроков, впервые двакубка, увеличился призовой фонд, и главное- выросло мастерство участников. Убедился на себе сегодня , не прошёл во второй круг», - рассказал Муса Магомедов. Главный судья соревнований – Екатерина  Щербак расказала,...
Общество
На предприятии оживили динозаврика Крепыша. Как сообщалось ранее, авдеевская школьница придумала оберег – талисман для Авдеевского коксохимического завода. Автором идеи стала 7-летняя Лиза Мережко из школы №6. Теперь ее Крепыш стал талисманом – хранителем большой семьи коксохимиков.
Аналитика
Согласно обнародованным консолидированным результатам финансовой деятельности за первое полугодие текущего года, на металлургический сегмент пришлось 64% капинвестиций (37% в первом полугодии-2017), на горнодобывающий - 35% (61%), корпоративные расходы - 1% (2%), сообщает Интерфакс Украина. В частности, инвестиции в ММК им. Ильича за шесть месяцев этого года составили $122 млн (за шесть месяцев-2017 - $35 млн), "Азовсталь" - $76 млн ($20 млн), Северный ГОК...