Как сохранить нормальное психологическое состояние семьям переселенцев и тем, кто остался в зоне АТО

Елена Мурза, психолог Гуманитарного штаба Рината Ахметова, дает практические советы, как сохранить нормальное психологическое состояние семьям переселенцев и тем, кто остался в зоне АТО.

«Я работаю психологом уже 22 года.  Когда начались военные действия, я поняла, что помощь людям потребуется колоссальная и поэтому присоединилась к проекту «Психологическая помощь» Гуманитарного штаба, прохожу обучение на курсе «Травма войны». До этого я многое знала по теме травмы и насилия, применяла это на практике, но курс Штаба сейчас просто необходим – мне полезно каждое слово.  Ведь с нами делятся своим опытом и современными методиками ведущие психологи мира. Сейчас я все это применяю в работе с детьми и их родителями в городе Мариуполе», – говорит Елена Мурза.

И вот что она советует родителям, пережившим ужасы войны:

1. Очень важно понять – в обращении к психологу нет ничего постыдного. Не держите проблему в себе, чтобы она не развилась в серьезное заболевание. Если что-то случилось, вы и ваши дети стали свидетелями боевых действий – сразу обращайтесь к психологу.

2. Ни в коем случае не демонстрируйте маленьким детям свою тревогу, сохраняйте спокойствие.  Если не получается, то объясните детям ее причины. Малышам до 5 лет лучше преподать информацию в сказочном ключе.  Например, про звуки выстрелов лучше говорить, что взрослые так играют. Детям 5-7 лет стоит объяснить, что с мамой и папой им безопасно, что их всегда защитят. Так ли это на самом деле не важно – дети должны быть уверены, что родители их защищают. Детям постарше уже можно и нужно говорить об опасной ситуации, и что взрослые сделают все необходимое именно для их собственной безопасности.

3. С детьми старше 8 лет обязательно проговорите стратегию поведения в случае опасности. Это необходимо для Мариуполя, Донецка и других городов, в которых сохраняется напряженная обстановка.

4. Не включайте при детях НИКАКИЕ новости по ТВ. Тот поток страха и негатива, который идет с линии фронта не всегда выдержит даже взрослая психика.

5. Очень важно сохранять привычный образ жизни, несмотря на то, что это трудно. Не запирайтесь в четырех стенах, ходите в гости, выезжайте на природу, посещайте музеи, кино, театры. Переехали на новое место – заведите животных, если у вас всегда были домашние любимцы. Сохранить традиции семьи из прошлой жизни – это сейчас самое важное. Семья должна стараться жить так, как она жила до войны.

Гуманитарный штаб Рината Ахметова приглашает в Центры по оказанию психологической помощи детей и их родителей из Донецкой и Луганской областей.

МАРИУПОЛЬСКИЙ ЦЕНТР ПСИХОЛОГИЧЕКОЙ ПОДДЕРЖКИ

Адрес: г. Мариуполь, бул. Б. Хмельницкого, 24-а

Предварительная регистрация: по телефону 099-907-70-04 или по электронной почте [email protected]

ДОНЕЦКИЙ ЦЕНТР ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКИ

Адрес: г. Донецк, ул. Челюскинцев, 189-Е, стадион «Донбасс Арена», восточная рецепция

Предварительная регистрация: по телефону 099-907-70-04 или по электронной почте [email protected]

КИЕВСКИЙ ЦЕНТР ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКИ

Адрес: г. Киев, ул. Жилянская, 75, 12-й этаж

Предварительная регистрация: по телефону 044-502-52-17 или по электронной почте [email protected]

Ахметов,Гуманитарныйштаб,помощь,психолог
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Спорт
Презентация спортивного проекта проходила сегодня на городском стадионе.  “Давай, играй!” в Авдеевке реализуется некоммерческим фондом Shakhtar Social в партнёрстве с UEFA Foundation for Children. Генеральный директор АКХЗ Муса Магомедов и глава ВГА Авдеевки Павел Малыхин поздравили присутствующих со стартом важного спортивного проекта и отметили его важность для развития детского спорта в нашем городе. Муса Магомедов: "Детский футбол в Авдеевке переходит...
Происшествия
23 и 24 апреля с 8.00 до 16.00 дома № 7,8,9, расположенные в 9-м квартале отключат от энергоснабжения. - Отключения связаны с ремонтными работами на КЛ 0,4 кВ ЗТП 2057, говорится в сообщении ВГА.
Власть
Лидером остается Владимир Зеленский, которому отдали предпочтение 73,17% избирателей. Данные обнародованы на табло информационной системы "Выборы" ЦИК. Петр Порошенко получил поддержку в 24,5% голосов. В целом по Украине 2,32% бюллетеней признаны недействительными. Зеленский лидирует во всех областях, кроме Львовской области. Напомним, 21 апреля в Украине состоялся второй тур президентских выборов. Порошенко согласился с результатами голосования,признал по...
Актуально
Минэкологии и природных ресурсов призвало украинцев не нести пластиковые цветы и венки на кладбища. «Практика украшать могилы искусственными цветами распространена во всех регионах Украины накануне Пасхи. Напоминаем, что в результате сжигания этих изделий происходит большой выброс канцерогенов в атмосферу. Кроме того, время разложения пластика и бумаги, пропитанной парафином, очень длительное», — предупредили в ведомстве. В министерстве советуют приносить...
Культура
Итак, украинцев порадовали выходными на Пасху с 27 апреля по 1 мая. Пора определяться — куда поехать на Пасху 2019 и майские праздники, если зарубежной поездк в планах нет. Чортков — уголок провинциальной Европы (Тернопольская область) Заглянуть в провинциальный городок между Тернополем и Черновцами стоит хотя бы для того, чтобы в очередной раз убедиться: Украина — это Европа. Еще в 1522 году небольшой поселок на берегу реки Серет получил от польского коро...
Общество
Страстная неделя проходит накануне Пасхи и является последней неделей Великого поста. В этот период верующие стараются избегать малейших послаблений: в эти дни пост держится наиболее строго и рекомендуется посещать службы в храме. Страстная неделя является особенной для христиан, ведь она готовит их к главному празднику, а постящихся также ожидает разговение — прием скоромной пищи. За эту неделю более строгие правила поста помогаю организму подготовить пищ...
Происшествия
Сегодня около 17.20 в Авдеевское отделение полиции позвонил неизвестный, который сообщил, что общеобразовательная школа № 7 заминирована. На место происшествия немедленно выехала следственно-оперативная группа полиции, сотрудники ГСЧС, взрывотехники и кинологи. Уже через полчаса специалисты выяснили - опасности нет. А заявитель - 31-летний местный житель. Правонарушитель в содеянном сознался. По данному факту возбуждено уголовное производство по ч. 1 ст. 2...
Происшествия
Как сообщалось ранее, вчера около 10.30 в Авдеевский отделения полиции поступило сообщение от сотрудников ГСЧС  о том, что неизвестные распылили газовый баллончик в помещении школы. В ходе проведения следственных действий правоохранители установили, что 16-летний ученик принес в школу баллончик с перечным газом. Во время урока вместе с друзьями он пошел в помещение школьного туалета, расположенного на 4 этаже, где несколько раз нажал на клапан баллона. Шко...
Политика
Накануне второго тура президентских выборов, в субботу, 20 апреля, в Украине объявлен день тишины – в этот день запрещена любая агитация.   Согласно закону Украины о выборах президента Украины, за сутки до голосования запрещается публикация и распространение какой-либо политической рекламы. Также запрещаются агитация, встречи кандидатов с избирателями, дебаты, пресс-конференции и круглые столы по предвыборным программам кандидатов.   В этот день СМИ не мог...
Новости по теме
Страстная неделя : чего ждать и что кушать перед Пасхой
Авдеевские школьники получат дополнительный выходной после выборов
В Украине ухудшилась ситуация со свободой слова
Детское оздоровление: дети из Авдеевки смогут поехать в санаторий на морском побережье
Жителей Авдеевки приглашают найти профессии по душе на ярмарке вакансий
В работе авдеевского УСЗН произошли изменения
В Авдеевке более5,5 тыс. человек получат продуктовые наборы от Гумштаба
В Авдеевке выдадут продуктовые наборы от Гуманитарного штаба
АКХЗ продолжает работать над созданием Центра для развития детей и молодёжи
2 тур выборов Президента Украины: дорожная карта избирателя и важная информация о смене места голосования