Красивый мышечный рельеф – мечта многих. Но нарастить его не так уж просто. Многие изнуряют себя тренировками, сидят на специальных диетах. Все это стимулирует рост мышечной массы и способствует формированию рельефной фигуры. В некоторых случаях для того, чтобы помочь организму нарастить мышцы используют специальные спортивные добавки – аминокислоты.
Узнать подробнее о этих комплексах, в том числе смесях БЦАА можно по адресу http://megamuscle.com.ua/allprod/bcaa.html
Вообще, аминокислоты – это вещества, входящие в состав белков. Они либо сами вырабатываются организмом (этот тип элементов называется заменимым), либо поступают исключительно с пищей и добавками (незаменимые). Из них организм может получить и третий тип аминокислот – условно заменимые. Эти элементы участвуют не только в образовании дополнительной мышечной массы, но и в восстановлении структуры мышц, снятии болей после тренировок. Через пищу получить необходимое количество аминокислот практически невозможно. Для этого придется поглощать огромное количество еды. Поэтому спортсмены используют специальные комплексы на их основе.
Некоторые смеси способны помочь не только нарастить мышечную массу, но и просто сжечь лишний жир. Поэтому их иногда применяют с целью похудения. Ведь они снижают аппетит и повышают выносливость. К таким добавкам относятся БЦАА.
BCAA – это специальные смеси, которые включают в себя три наиболее важные аминокислоты для синтеза белка. Это валин, лейцин, изолейцин. Такие комплексы выпускаются практически всеми фирмами, которые разрабатывают спортивное питание. Если спортсмен уже принимает протеины, то ему нет необходимости пить комплексы всех аминокислот. Лучше дополнительно применять BCAA.
Смеси могут выпускаться в разных формах – в виде порошков или таблеток. Структура добавки не оказывает никакого влияния на ее эффективность. Выбор зависит от индивидуальных предпочтений человека. Например, не все могут закрывать глаза на такой недостаток порошка, как горький вкус. Пить БЦАА не всегда приятно, поэтому некоторые фирмы выпускают растворимые смеси со вкусовыми добавками.
Для всех аминокислот разработаны свои правила приема для достижения максимального эффекта. Так, одни следует употреблять во время еды, а другие лучше действуют на ночь. Что касается БЦАА, то их нужно применять сразу после спортивных занятий. Так они лучше усваиваются организмом спортсмена и имеют большую эффективность.
Приобрести специализированные добавки от различных фирм можно в интернет-магазине МегаМускул.