Как справиться с тревожностью и перестать все контролировать? Советы психолога

Почему от желания все сделать лучше и правильней для других становится только хуже? Оно замещает легкость восприятия жизни в целом, и не дает возможности тому, кто рядом, быть собой. В состоянии постоянной тревожности сложно найти примирение со своими недостатками и несовершенствами других людей. Принятие этого факта, дает возможность строить отношения.

Психологи Штаба Рината Ахметова дают рекомендации по снижению тревожности и чрезмерного контроля над собой и окружающими:

  • Люди, которые требовательны к другим, часто требовательны и к себе. Они делают для другого то, чего хотят для себя. Важно не путать и разделять свои потребности и потребности другого. Нужно постараться самому себе честно ответить на такие вопросы:

- Что я хочу иметь?

- Для чего мне это?

- Что я получу, если у меня это будет?

- Каким я хочу быть?

- В чем я нуждаюсь на самом деле?

- Что мне действительно нужно?

- В чем моя настоящая потребность?

  • Помогая другим только в диалоге можно определить истинные потребности этого человека, и при этом, отделить их от своих. Таким образом, формируется интерес и уважение к тем, кто рядом.
  • Уважение помогает увидеть и признать то, что человек, которому вы готовы помогать, и многое может самостоятельно.
Ахметов,Гуманитарныйштаб,помощь,психолог
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Новости компаний
Как бы мы не относились ко Дню Святого Валентина, в глубине души каждый из нас в этот день ждет сюрпризов, романтики и красивых знаков внимания. Помочь в этом могут… фотокниги. Мы собрали 5 необычных идей для подарка от сервиса создания фотобуков Mofy.life. Поверьте, такое запомнится на всю жизнь!  Сохраните фотоисторию ваших отношений. Love Story Слаще конфет, красивее валентинок может быть только ваша собственная история любви. Соберите фото из путешеств...
Новости компаний
Зонт, имеющий массу преимуществ и один недостаток Up-brella – это уникальный зонт обратного сложения. Он удивляет своей элегантностью и удобством. Радует своей надежностью и многочисленными преимуществами. Это зонт, который захочет каждый! Преимуществ достаточно много. Основные из них: Это обратный зонт. Он складывается мокрой внешней стороной вовнутрь. Никогда не намочит Вашу одежду, пол, мебель,документы. Удобная ручка позволяет вовсе не держать зонт. Он...
Реклама
Современному человеку доступны денежные средства в любом их виде – бумажном или электронном. Распоряжаться ими намного проще, ведь не нужно носить с собой кошелек или карточки. При наличии смартфона всегда под рукой возможность рассчитаться в магазине, перевести оплату за товар или обменять валюту. Постепенно становится все больше приверженцев электронных денег. «Webmoney» напоминает многочисленные дороги большого мегаполиса, по которым непрерывно движутся...
Реклама
Регулярные изменения валютных котировок напоминают качели, которые набирают большую скорость и стремятся сбросить пассажира, если тот не удержится на сиденье и не станет реагировать на малейшие изменения траектории.  Если вы регулярно отслеживаете курс доллар к гривне, то сервис от компании КИТ Group станет настоящей находкой, ведь возможность зафиксировать курс гривна доллар и курс доллара к гривне, а затем выкупить по стабильной цене в течении 60 минут п...
Новости компаний
Приглашаем Вас принять участие в мебельном  форуме! 17 февраля 2020 года компания «Лизинг Инвест», совместно с производителем стекольной продукции ООО «Лисичанский стекольный завод», проводит форум «Стеклянные решения для Вашей мебели» для предприятий мебельной отрасли Луганской и Донецкой области. Цель форума – обсуждение выгодных предложений от Лисичанского стекольного завода для компаний мебельной отрасли. Участники форума -  малые и средние предприяти...
Реклама
Обмінний курс валют в Чернівцях - це ціна валюти, виражена в іншій валюті. Співвідношення між двома валютами встановлюється на валютному ринку залежно від попиту і пропозиції. Найбільш важливими факторами, які впливають на обмінний курс валют Чернівці, є: інфляція і динаміка поточного, капітального і фінансового рахунку балансу зовнішніх платежів. Залежно від їх статусу ряд валютно-економічних категорій впливає на обмінний курс валют в чернівцях на сьогодн...
Реклама
Если вы хотите обменять рубли в гривны, то вы должны знать, что самый выгодный курс рубля Винница вам предлагает обменник КИТ group. Курс валют меняется ежедневно, а банков и обменников в Украине существует очень много. Это усложняет процесс анализа и поиска самого выгодного курса, чтоб обменять гривны в рубли и наоборот. Отследить самостоятельно все колебания не возможно, поэтому в этом вопросе лучше довериться профессионалам. На сайте онлайн обменника дл...
Реклама
Каждый день в кошельке современного человека происходят сотни «финансовых операций» - оплатить проезд, зайти в магазин за продуктами, оплатить счета. Чаще всего ежедневные траты состоят из обращения национальной валюты. Однако, наличных денег иногда не хватает в связи с возникновением форс-мажорных ситуаций. Проблемы со здоровьем или необходимость покупки сломавшегося холодильника заставляет достать из собственных резервов валюту и обменять ее по выгодному...
Реклама
Везде, где в игру вступают деньги, очень важна безопасность. Не иначе, в случае деятельности пунктов обмена валют, главной целью которых является продажа и обмен различных видов валют по курсу евро на сегодня. На что стоит обращать особое внимание, чтобы сделка была безопасной? Купить евро или узнать курс евро в Мариуполе вы можете прямо сейчас в Обменнике! Обмен валют настольный Основной целью стационарных обменников является обмен валют по курсу евро к г...