Хорошие новости: научно доказаны 12 способов сделать себя счастливее

Простые советы, которым нужно следовать, чтобы стать счастливее, и которые докажут, что жизнь - это источник радости и позитива.

Научно доказаны 12 способов сделать себя счастливее.

1.Трата средств на других людей. Согласно современным исследованиям, трата денег на других людей действительно делает человека счастливее. Самые счастливые люди привыкли много отдавать, независимо от уровня своих материальных доходов. Подарки, пожертвования в благотворительные фонды – эти шаги предпринимают люди, считающие себя по-настоящему счастливыми.

2. Цели на будущее. Психологи отметили тот факт, что люди, ставящие перед собой цели, намного счастливее тех, кто этого не делает. Стремление к цели подавляет негативные эмоции.

3. Предвкушение. Исследования показывают, что ожидаемая радость делает событие еще ярче, а человека – счастливее.

4. Новизна. Регулярная "порция" новых впечатлений делает человека счастливее, т.к. отлично стимулирует мозговую деятельность.

5. Сохранение нейтралитета. Если прекратить отстаивать собственную точку зрения, можно сэкономить до 99 % собственной психической энергии.

6. Романтические отношения. Человек должен любить, это важное свойство заложено природой. Крепкие семьи и влюбленные пары намного счастливее одиноких людей и холостяков.

7. Полноценный сон. По результатам британских исследований, сон счастливого человека не должен длиться менее чем 6 часов 15 минут.

8. Сокращение времени, чтобы добраться на работу. Результаты исследования показали, что люди, тратящие на поездку до места работы не более 20-ти минут, имеют лучший внешний вид и выглядят гораздо счастливее и здоровее.

9. "Пригласите" счастье. Даже если на душе тяжело, "притворитесь" счастливым человеком. Даже обыкновенная улыбка заставит Вас испытать положительные эмоции!

10. Синий цвет – источник счастья! Психологи отмечают позитивное воздействие синего цвета на психику человека. Этот цвет помогает справиться со стрессом, повышает уверенность в себе и улучшает сон. По данным сканирования человеческого мозга, когда человек смотрел на синий цвет, его мозговые ритмы показывали увеличение уровня гормона "счастья".

11. Благодарите! Психологи рекомендуют ежедневно в конце дня записывать на листе бумаги хотя бы три вещи, произошедшие с Вами за день, за которые Вы действительно благодарны.

12. Уверенность в друзьях. Чем больше у человека друзей, тем счастливее он себя чувствует. Если их количество достигает 10-ти, это очень хороший показатель!

 

 

 

 

Телеграф
Хорошиеновости,способы,счастье,позитив
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В Авдеевке определили победителя конкурса на должность директора коммунального учреждения "Авдеевская опорная школа I-III ступеней № 2"  займет Лариса Гончаренко.  Заседание конкурсной комиссии прошло 18 октября.  К участию в конкурсном отборе были допущены  следующие кандидаты:  Гончаренко Лариса Викторовна (педагогический стаж 33 года); Красик Юлия Владимировна (педагогический стаж 12 лет). Победителем конкурса стала Лариса Гончаренко с  257 баллами, ее...
Общество
14 октября в прифронтовой Авдеевке стартовал отопительный сезон 2019-2020. Единственный источник теплоснабжения Авдеевки – Авдеевский коксохим – по-прежнему отапливает все многоэтажные жилые дома и городские объекты. Традиционно завод продолжает предоставлять тепловую энергию в город по самым низким ценам в регионе (36, 33 грн за 1 Гкал – прим. ред.) и новый отопительный сезон не стал исключением.  Но несмотря на низкие тарифы задолженность города за тепло...
Власть
Метою цього Закону є підвищення адресності державних виплат, сприяння розбудові системи соціального забезпечення, а також забезпечення ефективного використання бюджетних коштів, повідомляє пресслужба ВР України. В Україні буде створено центральний орган виконавчої влади, що забезпечує формування та реалізацію державної фінансової та бюджетної політики при здійсненні повноважень по верифікації та моніторингу державних виплат. Під верифікацію держвиплат підп...
Важно
В Авдеевском управлении социальной защиты населения сообщили о возможности получения к Международному дню людей с инвалидностью материальной помощи за счет средств городского бюджета. Критерии оказания помощи: - обязательное наличие статуса лица с инвалидностью; - материальная помощь предоставляется одному лицу с инвалидностью из одной семьи; - среднемесячный размер дохода не должен превышать двух прожиточных минимумов для граждан, утративших трудоспособно...
Бизнес
Крупнейшая украинская горно-металлургическая компания "Метинвест" выступила генеральным партнером конкурса рабочих профессий WorldskillsUkraine, который уже четвертый год проходит в Украине, сообщает Интерфакс-Украина. Как сообщается в пресс-релизе "Метинвеста" в четверг, компания финансирует проведение регионального отбора в Запорожской, Донецкой и Днепропетровской областях. Ученики, студенты и молодые рабочие будут соревноваться в 17 компетенциях во всех...
Общество
За должность директора коммунального учреждения "Авдеевская опорная школа I-III ступеней № 2" будут бороться два претендента. "17 октября 2019 года проводится конкурсный отбор на замещение вакантной должности директора коммунального учреждения «Авдеевская опорная школа I-III ступеней №2» Авдеевского городского совета Донецкой области.  Допущены к участию в конкурсном отборе следующие кандидаты:  Гончаренко Лариса Викторовна, педагогический стаж 33 года; Кр...
Общество
Українським центром оцінювання якості освіти затверджений план підготовки і проведення пробного зовнішнього незалежного оцінювання в 2020 році. Відповідний наказ підписаний в.о. директора УЦОЯО Валерієм Бойко. Згідно з документом, реєстрація для участі у пробному ЗНО в 2020 році триватиме з 3 до 24 січня. Реєстрацію здійснюватимуть регіональні центри оцінювання якості освіти. Пробне ЗНО з української мови і літератури відбудеться 21 березня, з історії Укра...
Спорт
Общественная организация «ФК Авдеевка», которая популяризирует футбол в прифронтовой Авдеевке, получила поддержку от народного депутата Верховной Рады Мусы Магомедова. Как сообщил глава ОО и футбольный тренер Михаил Виблов, его подопечные упорными тренировками добились хороших спортивных результатов. Однако, юным футболистам не хватало необходимого инвентаря. С просьбой помочь Михаил обратился к народному избраннику Мусе Магомедову. «Стабильного финансиров...
Культура
Талантливая авдеевская школьница стала автором еще одного городского мурала. Девушка расписала стену  здания электроподстанции, которая располагается на придомовой территории ОСМД «Проминь» по ул. Менделеева,1. Глава ОСМД Александр Глушко обратился в местную общественную организацию «Сила идей» с идеей сделать строения в их дворе ярче. Так заказ попал к Кристине Скрипниченко. "Нужно было нарисовать на тему, связанную с электричеством. Почему именно робот?...