Хорошие новости: научно доказаны 12 способов сделать себя счастливее

Простые советы, которым нужно следовать, чтобы стать счастливее, и которые докажут, что жизнь - это источник радости и позитива.

Научно доказаны 12 способов сделать себя счастливее.

1.Трата средств на других людей. Согласно современным исследованиям, трата денег на других людей действительно делает человека счастливее. Самые счастливые люди привыкли много отдавать, независимо от уровня своих материальных доходов. Подарки, пожертвования в благотворительные фонды – эти шаги предпринимают люди, считающие себя по-настоящему счастливыми.

2. Цели на будущее. Психологи отметили тот факт, что люди, ставящие перед собой цели, намного счастливее тех, кто этого не делает. Стремление к цели подавляет негативные эмоции.

3. Предвкушение. Исследования показывают, что ожидаемая радость делает событие еще ярче, а человека – счастливее.

4. Новизна. Регулярная "порция" новых впечатлений делает человека счастливее, т.к. отлично стимулирует мозговую деятельность.

5. Сохранение нейтралитета. Если прекратить отстаивать собственную точку зрения, можно сэкономить до 99 % собственной психической энергии.

6. Романтические отношения. Человек должен любить, это важное свойство заложено природой. Крепкие семьи и влюбленные пары намного счастливее одиноких людей и холостяков.

7. Полноценный сон. По результатам британских исследований, сон счастливого человека не должен длиться менее чем 6 часов 15 минут.

8. Сокращение времени, чтобы добраться на работу. Результаты исследования показали, что люди, тратящие на поездку до места работы не более 20-ти минут, имеют лучший внешний вид и выглядят гораздо счастливее и здоровее.

9. "Пригласите" счастье. Даже если на душе тяжело, "притворитесь" счастливым человеком. Даже обыкновенная улыбка заставит Вас испытать положительные эмоции!

10. Синий цвет – источник счастья! Психологи отмечают позитивное воздействие синего цвета на психику человека. Этот цвет помогает справиться со стрессом, повышает уверенность в себе и улучшает сон. По данным сканирования человеческого мозга, когда человек смотрел на синий цвет, его мозговые ритмы показывали увеличение уровня гормона "счастья".

11. Благодарите! Психологи рекомендуют ежедневно в конце дня записывать на листе бумаги хотя бы три вещи, произошедшие с Вами за день, за которые Вы действительно благодарны.

12. Уверенность в друзьях. Чем больше у человека друзей, тем счастливее он себя чувствует. Если их количество достигает 10-ти, это очень хороший показатель!

Телеграф
Хорошиеновости,способы,счастье,позитив
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Происшествия
23 и 24 апреля с 8.00 до 16.00 дома № 7,8,9, расположенные в 9-м квартале отключат от энергоснабжения. - Отключения связаны с ремонтными работами на КЛ 0,4 кВ ЗТП 2057, говорится в сообщении ВГА.
Власть
Лидером остается Владимир Зеленский, которому отдали предпочтение 73,17% избирателей. Данные обнародованы на табло информационной системы "Выборы" ЦИК. Петр Порошенко получил поддержку в 24,5% голосов. В целом по Украине 2,32% бюллетеней признаны недействительными. Зеленский лидирует во всех областях, кроме Львовской области. Напомним, 21 апреля в Украине состоялся второй тур президентских выборов. Порошенко согласился с результатами голосования,признал по...
Актуально
Минэкологии и природных ресурсов призвало украинцев не нести пластиковые цветы и венки на кладбища. «Практика украшать могилы искусственными цветами распространена во всех регионах Украины накануне Пасхи. Напоминаем, что в результате сжигания этих изделий происходит большой выброс канцерогенов в атмосферу. Кроме того, время разложения пластика и бумаги, пропитанной парафином, очень длительное», — предупредили в ведомстве. В министерстве советуют приносить...
Культура
Итак, украинцев порадовали выходными на Пасху с 27 апреля по 1 мая. Пора определяться — куда поехать на Пасху 2019 и майские праздники, если зарубежной поездк в планах нет. Чортков — уголок провинциальной Европы (Тернопольская область) Заглянуть в провинциальный городок между Тернополем и Черновцами стоит хотя бы для того, чтобы в очередной раз убедиться: Украина — это Европа. Еще в 1522 году небольшой поселок на берегу реки Серет получил от польского коро...
Общество
Страстная неделя проходит накануне Пасхи и является последней неделей Великого поста. В этот период верующие стараются избегать малейших послаблений: в эти дни пост держится наиболее строго и рекомендуется посещать службы в храме. Страстная неделя является особенной для христиан, ведь она готовит их к главному празднику, а постящихся также ожидает разговение — прием скоромной пищи. За эту неделю более строгие правила поста помогаю организму подготовить пищ...
Происшествия
Сегодня около 17.20 в Авдеевское отделение полиции позвонил неизвестный, который сообщил, что общеобразовательная школа № 7 заминирована. На место происшествия немедленно выехала следственно-оперативная группа полиции, сотрудники ГСЧС, взрывотехники и кинологи. Уже через полчаса специалисты выяснили - опасности нет. А заявитель - 31-летний местный житель. Правонарушитель в содеянном сознался. По данному факту возбуждено уголовное производство по ч. 1 ст. 2...
Происшествия
Как сообщалось ранее, вчера около 10.30 в Авдеевский отделения полиции поступило сообщение от сотрудников ГСЧС  о том, что неизвестные распылили газовый баллончик в помещении школы. В ходе проведения следственных действий правоохранители установили, что 16-летний ученик принес в школу баллончик с перечным газом. Во время урока вместе с друзьями он пошел в помещение школьного туалета, расположенного на 4 этаже, где несколько раз нажал на клапан баллона. Шко...
Политика
Накануне второго тура президентских выборов, в субботу, 20 апреля, в Украине объявлен день тишины – в этот день запрещена любая агитация.   Согласно закону Украины о выборах президента Украины, за сутки до голосования запрещается публикация и распространение какой-либо политической рекламы. Также запрещаются агитация, встречи кандидатов с избирателями, дебаты, пресс-конференции и круглые столы по предвыборным программам кандидатов.   В этот день СМИ не мог...
Культура
19 квітня в музичній школі Авдіївської міської ради відбулася лекція, присвячена відомому німецькому композитору та диригенту – Джеймсу Ласту, автору дивовижних мелодій, хітів та аранжувань. «Його славнозвісний оркестр складався з професійних виконавців різних національностей. Критики називали Ласта естетом, володарем витонченого смаку та неповторного стилю, а також «Караяном для простих людей», - розказала педагог Вікторія Ганюшкіна. Юні лектори – Колосо...
Спец проекты