Хорошие новости: научно доказаны 12 способов сделать себя счастливее

Простые советы, которым нужно следовать, чтобы стать счастливее, и которые докажут, что жизнь - это источник радости и позитива.

Научно доказаны 12 способов сделать себя счастливее.

1.Трата средств на других людей. Согласно современным исследованиям, трата денег на других людей действительно делает человека счастливее. Самые счастливые люди привыкли много отдавать, независимо от уровня своих материальных доходов. Подарки, пожертвования в благотворительные фонды – эти шаги предпринимают люди, считающие себя по-настоящему счастливыми.

2. Цели на будущее. Психологи отметили тот факт, что люди, ставящие перед собой цели, намного счастливее тех, кто этого не делает. Стремление к цели подавляет негативные эмоции.

3. Предвкушение. Исследования показывают, что ожидаемая радость делает событие еще ярче, а человека – счастливее.

4. Новизна. Регулярная "порция" новых впечатлений делает человека счастливее, т.к. отлично стимулирует мозговую деятельность.

5. Сохранение нейтралитета. Если прекратить отстаивать собственную точку зрения, можно сэкономить до 99 % собственной психической энергии.

6. Романтические отношения. Человек должен любить, это важное свойство заложено природой. Крепкие семьи и влюбленные пары намного счастливее одиноких людей и холостяков.

7. Полноценный сон. По результатам британских исследований, сон счастливого человека не должен длиться менее чем 6 часов 15 минут.

8. Сокращение времени, чтобы добраться на работу. Результаты исследования показали, что люди, тратящие на поездку до места работы не более 20-ти минут, имеют лучший внешний вид и выглядят гораздо счастливее и здоровее.

9. "Пригласите" счастье. Даже если на душе тяжело, "притворитесь" счастливым человеком. Даже обыкновенная улыбка заставит Вас испытать положительные эмоции!

10. Синий цвет – источник счастья! Психологи отмечают позитивное воздействие синего цвета на психику человека. Этот цвет помогает справиться со стрессом, повышает уверенность в себе и улучшает сон. По данным сканирования человеческого мозга, когда человек смотрел на синий цвет, его мозговые ритмы показывали увеличение уровня гормона "счастья".

11. Благодарите! Психологи рекомендуют ежедневно в конце дня записывать на листе бумаги хотя бы три вещи, произошедшие с Вами за день, за которые Вы действительно благодарны.

12. Уверенность в друзьях. Чем больше у человека друзей, тем счастливее он себя чувствует. Если их количество достигает 10-ти, это очень хороший показатель!

 

 

 

 

Телеграф
Хорошиеновости,способы,счастье,позитив
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Политика
Муса Магомедов рассказал о будущих выборах и проектах развития Авдеевки в интервью телеканалу "Донбасс".   Как сообщалось ранее, г енеральный директор Авдеевского коксохимического завода Группы Метинвест принял решение идти в политику и уверен, что земляки поддержат его кандидатуру на внеочередных выборах в Верховную Раду Украины.
Происшествия
18 июня на песчаном карьере обнаружен труп утопленника. Нашедший тело местный рыбак предположил на теле  многочисленные ссадины и гематомы, а также насильственную смерть.  Однако начальник Авдеевского отделения полиции Андрей Епур опроверг слухи. Он рассказал, что вскрытие завершилось всего час назад.  В заключении судмедэксперт причиной смерти указал «острую коронарную недостаточность» (болезнь сердца – прим. ред.). «Все телесные повреждения, описанные ра...
Происшествия
В Нидерландах журналисты назвали имена возможных причастных к делу о крушении лайнера рейса МН17. Об этом сообщает телеканал Nieuwsuur. Как сообщается, к трагедии, которая произошла в 2014 году на Донбассе, причастен Сергей Мучкаев - командир 53-й зенитно-ракетной бригады, которая базируется в российском городе Курске. Именно под его руководством отправился конвой, который перевозил Бук, сбивший МН17. Кроме того, журналисты обратились за информацией к бывш...
Общество
В «Перлину Донеччини» пройти двухнедельный курс отдыха и психологической реабилитации приехал 141 ребенок. Это мальчики и девочки, живущие по обе стороны линии соприкосновения, а также из семей переселенцев. Среди участников нынешней смены – 11-летняя Варя Кравчина из Авдеевки. Для девочки это уже второе мирное лето, организованное Фондом. В санатории психологи помогают ей избавиться от груза пережитого страха. Особенно болезненные воспоминания связаны с 2...
Общество
Влітку дітям з прифронтової Авдіївки пропонують оздоровчий відпочинок у наступних закладах:  «Оздоровчий комплекс «Шахтар»:  з 07 по 27 липня;  з 30 липня  по 19 серпня 2019 року. Дитячий заклад оздоровлення та відпочинку «Яструбок»:  з 08 по 28 липня; з 21 липня по 20 серпня 2019року. Батьки (представники) дітей можуть звертатися до управління соціального захисту населення військово-цивільної адміністрації міста Авдіївка Донецької області за адресою: вул...
Общество
Гуманитарный штаб Рината Ахметова направил в прифронтовую Авдеевку очередную партию продуктовых наборов. Гумпомощь для взрослых и детей волонтёры Авдеевского коксохимзавода и города начнут раздавать с понедельника, 18 июня, в помещении  ДКТиС АКХЗ (пр-т Центральный, 28) с 9:00 до 16:00. Помощь выдаётся льготным категориям авдеевцев строго по следующему графику: 18-20 июня - пенсионеры, возраст которых ≥65 лет; 21 июня - категории с детьми: - родители-одино...
Власть
Генеральный директор Авдеевского коксохимического завода Группы Метинвест принял решение идти в политику и уверен, что земляки поддержат его кандидатуру на внеочередных выборах в Верховную Раду Украины. Местная громада уважает Мусу Магомедова за то, что не бросил завод в трудное время, был с людьми под обстрелами, вместе с коллективом  сохранил производство, а сейчас делает  все от него зависящее, чтобы наладить мирную и комфортную жизнь в Авдеевке.  Свой,...
Новости компаний
Пить воду необходимо. Ведь человек состоит из воды и ее нехватка может привести ко многим проблемам. Если Вы ведете активный образ жизни, с Вами всегда должно быть необходимое количество воды. С нею Ваш организм будет в здоровом состоянии всегда. Сколько Вы тратите на воду в бутылках? Постоянная покупка бутылированной воды в магазине не совсем выгодна. Посчитайте, сколько Вы тратите на это в месяц. К примеру, если Вы занимаетесь фитнессом 3 раза в неделю,...
Новости компаний
Громкий смех переходящий в неудержимый хохот, именно так проходит игра в рулетку с конфетами Jelly Belly. Конфеты появившиеся на свет благодаря одному эпизоду из фильма про Гарри Поттера в котором упоминаются конфеты с разнообразными вкусами, даже со вкусом требухи и "козявки из носа". Почти моментально после своего появления конфеты с непредсказуемыми вкусами Jelly Belly покорили весь мир. Одной из причин такой популярности Jelly Belly стала подача конфет...
Спец проекты