Как бороться с высоким уровнем холестерина

Медики назвали опасность высокого уровня холестерина в организме человека, а также озвучили способ борьбы с ним. Об этом сообщает британское издание Express.

Как отмечают специалисты, высокий уровень холестерина известен тем, что из-за отсутствия симптомов заболевание обычно выявляют во время обычных анализов крови. Чем дольше высокий уровень холестерина остается без контроля, тем серьезнее последствия для здоровья. Это связано с тем, что отложения холестерина, циркулирующие в крови, прилипают к внутренним стенкам артерий, заставляя их со временем затвердевать.

Речь идет о том, что уплотнение артерий, также известное как атеросклероз, может привести к множеству других осложнений во всем организме. В зависимости от того, какие артерии поражены, симптомы будут проявляться по-разному. Онемение и похолодание конечностей также являются частыми признаками атеросклероза.

Специалисты говорят, для того, чтобы бороться с высоким уровнем холестерина, надо на начальных стадиях соблюдать диету. Продукты, которых следует избегать, это яйца, кокосовое масло, пальмовое масло, сливочное масло или сало.

С другой стороны, продукты, содержащие растворимую клетчатку, должны присутствовать в  рационе. Растворимая клетчатка помогает избавить организм от вредного холестерина, прикрепляясь к молекулам внутри пищеварительного тракта и выводя их из организма.

Важно контролировать уровень холестерина, так как это расширяет возможности его снижения с помощью более здоровой диеты.