Выбирая фитнес-клуб для занятий стоит учитывать не только его расположение, но и квалификацию тренеров, наличие программ тренировок, оснащенность зала и т.д. В спорт клубе HiitWorks работают профессионалы, которые смогут составить для вас индивидуальный план тренировок. Заниматься вы будете в современном зале, оснащенном новыми тренажерами и необходимой техникой.

Ценности фитнес-студии HiitWorks:

  1. Ваше здоровье. Для занятий подобраны упражнения, которые будут еще и укреплять ваше здоровье.

  2. Ваш результат. Тренеры помогут достичь желаемого результата.

  3. Ваше удовольствие. Вам обязательно понравятся тренировки, вы получите от них не только удовольствие, но и пользу.

  4. Ваша энергия. Тренировки и правильное питание добавят энергии.

  5. Ваше время. Занятия начинаются строго по расписанию без задержек.

  6. Ваша безопасность. Тренер подберет оптимальную нагрузку для вас и будет следить за правильностью выполнения упражнений. На тренировках кардио вам выдадут специальные датчики измерения пульса.

Виды тренировок в фитнес-студии HiitWorks

Вместе с тренером или самостоятельно вы можетевыбрать подходящие для вастренировки:

  1. Интервальные. Прорабатываются мышцы всего тела и приводит их в тонус, чередование интенсивности укрепляет сердечно-сосудистую систему.

  2. Круговые. Делаются упражнения по кругу на разные группы мышц на разных станциях.

  3. TRX. Увеличивается гибкость, улучшается осанка, развивается координация. В зависимости от видов упражнений прорабатываются мышцы всего тела или отдельно ягодицы, бицепсы, мышцы кора или бедра.

  4. HIIT. Прорабатываются мышцы всего тела, жир сжигается на протяжении 48 часов после тренировки.

  5. Кардио. Укрепляет сердечно-сосудистую систему.

  6. Жиросжигающие. В зависимости от тренировки прорабатываются разные группы мышц.

  7. Силовые. Делаются акценты на разные группы мышц.

  8. Функциональные. Задействуются мышцы всего тела.

Перед началом занятий рекомендуется пройти фитнес-тестирование, которое поможет определить оптимальную нагрузку, составить план тренировок, скорректировать ритм жизни и контролировать результаты. На тестировании при помощи специальных весов Tanita тренер измерит вес, количество воды, жировой, мышечной и костной ткани. Это необходимо еще и для того, что после двух недель занятий сделать повторные замеры и сравнить результаты. Ведь изменения внешне могут быть незаметны, но состав тела начнет манятся. Повторные замеры помогут отследить прогресс и при необходимости откорректировать план тренировок.  

 

 Чтоб записаться на занятия звоните по контактному номеру телефона или оставляйте заявку на сайте.